-4 pedras de Gelo
-300ml de leite de soja light ( o Cyclus tem ZERO CARBOS!)
-1 colher de sopa de cacau em pó garoto(sem açúcar)= 3g de carbos
-1 colher de sopa de farelo de trigo(opcional, ajuda a engrossar o shake e fica parecendo aveia)- 2g de carbo
-Adoçante a gosto (sem carboidrato)
Modo de fazer: bater tudo no liquidificador por 2 minutos.
Total de carbos: 5g para 350ml de milk shake.
Versão morango: em vez do cacau em pó colocar gelatina de morango já pronta (3 colheres de sopa) OU colocar 80g de morangos picados (6g de carbos) Total de carbos com gelatina: 2g de carbo total de carbos com morangos: 8g de carbos.
Outra versão:
-se não quiser usar leite de soja, pode usar 300ml de água e 2 colheres de sopa de creme de leite (2g de carboidratos), também fica muito gostoso.
-300ml de leite de soja light ( o Cyclus tem ZERO CARBOS!)
-1 colher de sopa de cacau em pó garoto(sem açúcar)= 3g de carbos
-1 colher de sopa de farelo de trigo(opcional, ajuda a engrossar o shake e fica parecendo aveia)- 2g de carbo
-Adoçante a gosto (sem carboidrato)
Modo de fazer: bater tudo no liquidificador por 2 minutos.
Total de carbos: 5g para 350ml de milk shake.
Versão morango: em vez do cacau em pó colocar gelatina de morango já pronta (3 colheres de sopa) OU colocar 80g de morangos picados (6g de carbos) Total de carbos com gelatina: 2g de carbo total de carbos com morangos: 8g de carbos.
Outra versão:
-se não quiser usar leite de soja, pode usar 300ml de água e 2 colheres de sopa de creme de leite (2g de carboidratos), também fica muito gostoso.
Obs: eu tinha essa receitinha no meu acervo, caso alguém saiba a autoria é só deixar nos comentários.
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